疲れた時に自己回復させたい
疲れた時にはどうしたらいいだろう？と思って、クリスの部屋のビデオを見てみる。ちょうどいいビデオがあった。
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=N-Q5isiNDRA&w=560&h=315]クリスはよく「マル・バツ」の話をしている。何度、この話を聞いても「ああ、またこの話を忘れていたな」と気が付きが出てくる。
まずは「自分を回復させるために何ができるのか？３つ書き出してみよう」という話。
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=N-Q5isiNDRA?start=443&w=560&h=315]ぼくの場合はこんな３つを考えた。
- カウンセラーの人がくれた瞑想に効く音声を聞くこと
- 部屋のソファに横になってゆっくり呼吸をすること
- ハーブ系の飲み物を飲むこと
そして次の話題。「一歩を踏み出すのはどうしたらいいのか？」という話もしている。で、クリスが語っているのは「まず自分の中で踏み出すこと」「そして外の世界に踏み出すこと」の２ステップ。
クリスはやりたいことを書き出してみよう！と言っている。ぼくは書き出したら、「Wordpressでブログを立ち上げてみる」という思い立った。で、これはぼくにとっては小レベル。
他には自分でやってみたい自己プロジェクトの話とか。でも、こいつは大。
他にも連絡しなきゃいけないけど、気乗りしなくて放置している人がいる。こいつは中レベル。
で、まずはWordpressでブログを立ち上げてみることにした。